近日來閉關修煉英文也已經一個月了。結果在上個禮拜，心魔來找我了，挾著日文當作人質來找我了。整個思緒陷入學習英語有何用的消極想法。昨天睡覺前，決定透過準時睡覺，自破魔障，並將心得寫下。

個人認為，晚上十二點之前，準時睡覺，不但對身體好，而且也對心靈好。因為體力不好，想法也容易消極化、負面化。對於自我精神層面的控制與約束，也相對弱了很多，才讓心魔有機可趁。

昨天，慢慢能夠體悟道透過專業的英文，能夠服務他人的層面更廣泛的這個道理了。並透過服務他人，來獲得成就感。

其實人生難免會有低潮，但是如果能夠從一些哲理裡面找尋到自己存在的意義，必能馬上脫離低潮的想法，很快繼續進入戰鬥狀態，以下是一些可以激勵自我士氣的話語：

阿爾伯特•愛因斯坦：
「我每天提醒自己一百遍，我的生活，不管內在或是外在，都是以他人(包括活著的和逝去的)努力的成果為基礎。所以我必須盡力奉獻自己，希望能以同等的貢獻，來回報長久以來(現在仍是)我從他人身上所獲得的。」

(A hundred times every day I remind myself that my inner and outer life are based on the labors of other men, living and dead, and that I must exert myself in order to give in the same measure as I have received and am still receiving.)

前中華民國總統蔣介石：
「生活的目的在於增進全體人類之生活、生命的意義在於創造宇宙繼起之生命」

日本戰國時代第一代幕府大將軍德川家康遺訓：
「人生猶如負重致遠，切不可急躁；以不自由為常事，則不覺不足；心生欲望之時， 應該回想困頓之時；堅忍則無事長久；視怒如敵；只知勝而不知敗，必害其身；責人不如責己；不及猶勝過之！」

一、人の一生は、重き荷を負うて遠き路を行くが如し。急ぐべからず。
二、不自由を常と思えば不足なし。
三、心に望みおこらば困窮したる時を思い出すべし。
四、堪忍は無事長久の基。
五、怒りを敵と思え。
六、勝つことばかり知りて負くるを知らざれば、害その身に至る。
七、己を責めて、人を責むるな。
八、及ばざるは過ぎたるに勝れり。

蜘蛛人裡的嬸嬸Uncle Ben說：
「能力越強，責任越大。」 (With great power. comes great responsibility.)

自己的心得：
「研究的目的在於造福人群，修煉的目的在於服務人群」

腦筋急轉彎：夫人問，小人住在哪？

答案：蘇州的城邊。

稟夫人，小人本住在蘇州的城邊，家中有屋又有田，生活樂無邊。誰知那唐伯虎，他蠻橫不留情，勾結官府目無天，佔我大屋奪我田。

這真的是MacroViz原創的喔…

這是敝人最近試作出來的，品質還蠻不賴的喔。

材料：

1. 全聯超市買的洋菜條，幾十元一包，不要買粉狀的，請買條狀的。
2. 果醬類，我這邊準備的是韓國柚子茶醬，其他果醬類，或蜂蜜也可，冬天沒泡完的紅棗茶包、薑母茶包、或情人節沒做完的巧克力磚也可用。

作法：

1. 煮沸一公升熱水，注意是熱水喔，水煮沸後很容易蒸發，所以是蒸發後一公升。
2. 丟三、四條洋菜絲，注意，是作凍飲，不是作洋菜凍喔，當然，想吃洋菜凍的人另當別論喔。
3. 用大湯匙攪拌洋菜至完全融化，水滾後大概十分鐘內就會融化光光了。
4. 用小湯匙挖兩匙果醬，我這次放的是柚子茶。
5. 完全溶解後，熄火。分裝到耐熱瓶內，溫度降低後，冰到冰箱。
6. 要喝時，從冰箱拿出來用吸管吸。