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17
八月

第一天的食譜

今天搭了公車去 Kroger 超市買菜。將今天自己安排的菜單列出如下：

  • 無糖冰薑水(早餐)：
    1. 一大鍋水加幾片薑，因為天氣熱，所以冰起來，拿來當開水喝很好喝。
    2. 早餐可以喝一大壺，頂到中午。
  • 馬鈴薯沙拉(午晚餐)：
    1. 超市買10磅馬鈴薯才6塊錢美金不到，可善加利用。
    2. 冷凍三色蔬菜一大包不用1塊錢美金，可善加利用。
    3. 蛋、美乃滋(可考慮低脂)。
    4. 做完後冷藏或冷凍分裝可以吃好幾天。

    因為野部是那種可以連續中午吃涼麵的怪咖，所以各位如果可以跟野部一樣中午只吃馬鈴薯沙拉的話，那確實一個禮拜可以不用10元美金就解決了。

    posted by 野部 聖広 in 美國的生活,食譜 and have No Comments
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